Viele Menschen neigen dazu, sich ihren besten Sex spät in der Nacht in einer dunklen und romantischen Umgebung vorzustellen. Aber es gibt einige wissenschaftliche Gründe, warum Sex am Morgen besser sein könnte als Sex in der Nacht – zumindest für einige Menschen.

Ist es besser, Sex am Morgen zu haben?

Es gibt nicht die eine beste Tageszeit für Sex, die für alle gilt. Im Vergleich zum nächtlichen Sex ist der morgendliche Sex für manche Menschen besser und für andere schlechter. Aber physiologisch gesehen könnte es generell besser sein, morgens Sex zu haben, weil der Körper vieler Menschen einen höheren Testosteron- und Östrogenspiegel hat. Das bedeutet, dass Sie vielleicht mehr in Stimmung sind und möglicherweise befriedigenderen Sex am Morgen haben können.

Ihre Sexualhormone sind am Morgen höher

Der Testosteronspiegel bei Männern füllt sich über Nacht auf und ist daher morgens am höchsten und nachts am niedrigsten. Während sie schlafen, bilden sie ihr gesamtes Testosteron für den nächsten Tag, und sie haben die höchste Blutserumkonzentration dieses Hormons beim Aufwachen, zusätzlich zu dem Schub an Cortisol, den sie erhalten. Die Kombination ist sehr motivierend für Aktivitäten körperlicher Natur, sei es Sex oder ein Workout.

Testosteron spielt bei Männern eine Schlüsselrolle für die sexuelle Funktion, da es sowohl bei der Erektion als auch bei der Motivation zum Sex hilft.

In ähnlicher Weise ist Östrogen mit dem weiblichen sexuellen Verlangen verbunden. Auch diese Hormone sind am Morgen tendenziell höher. Bei Menschen mit Vulva ist der Blutfluss zur Vagina während des Schlafs ebenfalls erhöht. Das bedeutet, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit aufwachen, wenn ihr Körper bereits auf Sex vorbereitet ist. Und mehr Blutfluss zur Klitoris und Schmierung um die Vagina herum kann mehr Sensibilität und Vergnügen bedeuten.

Aber das morgendliche Aufwachen beeinflusst das sexuelle Verlangen von Frauen möglicherweise nicht so stark

Menschen mit Menstruationszyklen sind in der ersten Hälfte ihres Zyklus stärker an Sex interessiert. Wenn der Cortisolspiegel und der Stoffwechsel im Ruhezustand niedriger sind und der Östrogen- und Testosteronspiegel ansteigt. Während dieser Zeit werden sie zu jeder Tageszeit daran interessiert sein, da dieses hormonelle Muster über viele Tage hinweg konstant ist und nicht einem 24-Stunden-Timer unterliegt.

In der zweiten Hälfte des Zyklus hat der Körper höhere Ruhewerte von Cortisol und sinkende Werte von Östrogen und Testosteron. Dies kann Angstzustände verstärken und das sexuelle Verlangen senken.

Aber Frauen haben auch die Einführung von Progesteron, das ein sehr entspannendes Hormon ist. Wenn Sie also hormonell ausgeglichen sind (aka kein PMS), kann dies eine Phase sein, in der Sex und das Erleben des Vorspiels besonders vergnüglich sind.

Möglicherweise haben Sie am Morgen mehr Energie

Ein weiterer Grund, warum Sex am Morgen potenziell besser sein kann als Sex in der Nacht? Die Energie. Sie befinden sich am Anfang des Tages und am Anfang Ihres Energietanks, was bedeutet, dass Sie möglicherweise wacher und fähig sind, sich auf Sex einzulassen.

Der Vorteil von Sex am Morgen ist, dass es einfacher sein kann, präsent zu sein und sich auf das zu konzentrieren, was gerade passiert. Wenn wir müde sind, lassen wir uns vielleicht leichter ablenken.

Viele Menschen fühlen sich am Ende des Tages erschöpft und vielleicht auch ausgelaugt, was bedeutet, dass sie keine Berührungen oder Stimulationen mehr wollen. Es kann mehr Anstrengung erfordern, wieder in die richtige Stimmung für Sex zu kommen.

Sex am Ende des Tages kann die Kreativität weniger fördern als Sex am Morgen. Ein bisschen mehr Energie zu haben oder sich ausgeruhter zu fühlen, kann auch dazu führen, dass man gemeinsam andere Dinge ausprobiert.

Psychologische Faktoren können dazu führen, dass Sex am Morgen anstrengender ist

Es gibt auch viele andere Gründe, warum manche Menschen den Sex in der Nacht dem Sex am Morgen vorziehen. Der Morgen kann sich für viele Menschen wie eine hektische Zeit anfühlen, in der der Kopf überflutet wird, wenn man an all die Dinge denkt, die an diesem Tag erledigt werden müssen. Stress kann es schwieriger machen, erregt zu werden. Wenn Sie also morgens zu Stress neigen, ist das vielleicht nicht die beste Zeit, um sich ins Bett zu quetschen.

Abends haben Sie vielleicht alle Aufgaben für den Tag erledigt und können sich besser entspannen, was es einfacher macht, Sex zu genießen.

Manche Menschen fühlen sich beim Sex am Morgen auch unsicherer, weil es mehr Licht gibt, weniger Make-up und möglicherweise schlechten Atem und Körpergeruch. Ein schlechtes Körperbild kann das sexuelle Funktionieren beeinträchtigen und es schwieriger machen, erregt zu werden, feucht zu werden und Orgasmen zu haben. Wenn Sie also dazu neigen, sich Gedanken darüber zu machen, wie Ihr Partner Sie wahrnimmt, ist Sex am Morgen vielleicht nicht so vorteilhaft.

Die Quintessenz

Die beste Tageszeit für Sex ist von Person zu Person und von Paar zu Paar unterschiedlich. Während ein erhöhter Hormonspiegel bei vielen (vor allem bei Männern) dafür sorgt, dass Sex am Morgen besser ist, werden Menschen mit Menstruationszyklus viel mehr von der Monatszeit als von der Tageszeit beeinflusst. Psychologische Faktoren wie Stress und Selbstbewusstsein können ebenfalls ins Spiel kommen und einige der Vorteile des morgendlichen Sex aufheben.

Sex am Morgen ist auf jeden Fall eine Erkundung wert, wenn es zu Ihnen passt. Der Schub an Chemikalien wie Oxytocin und Dopamin, der beim Sex freigesetzt wird, kann Ihnen helfen, den Tag mit einem guten Gefühl zu beginnen. Und es kann auch helfen, wenn Sie auf der Suche nach einem zusätzlichen Kick für Ihre Erektionen sind. Aber ansonsten verpassen Sie nicht allzu viel, wenn Sie es vorziehen, nach Sonnenuntergang zu vögeln.